Өнөөдөр
2025/06/20Улаанбаатар
28 c-
USD
3,579.56 ₮ -
EUR
4,104.68 ₮ -
JPY
24.63 ₮ -
CHF
4,369.85 ₮ -
SEK
370.07 ₮ -
GBP
4,801.26 ₮ -
BGN
2,098.77 ₮ -
HUF
10.18 ₮ -
EGP
70.70 ₮ -
INR
41.20 ₮ -
HKD
456.00 ₮ -
RUB
45.74 ₮ -
KZT
6.89 ₮ -
CNY
497.77 ₮ -
KRW
2.59 ₮ -
KPW
27.54 ₮ -
CAD
2,608.72 ₮ -
AUD
2,316.33 ₮ -
CZK
165.31 ₮ -
TWD
120.73 ₮ -
THB
108.92 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
839.58 ₮ -
SGD
2,779.16 ₮ -
AED
974.73 ₮ -
KWD
11,683.40 ₮ -
NZD
2,139.68 ₮ -
DKK
550.27 ₮ -
PLN
959.91 ₮ -
UAH
85.98 ₮ -
NOK
355.17 ₮ -
NPR
25.75 ₮ -
ZAR
198.06 ₮ -
TRY
90.47 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
12,045,648.95 ₮ -
XAG
130,031.28 ₮ -
SDR
4,876.05 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
