Өнөөдөр
2026/01/28Улаанбаатар
-15 c-
USD
3,564.06 ₮ -
EUR
4,222.16 ₮ -
JPY
23.13 ₮ -
CHF
4,576.64 ₮ -
SEK
399.55 ₮ -
GBP
4,865.12 ₮ -
BGN
2,140.58 ₮ -
HUF
11.05 ₮ -
EGP
75.78 ₮ -
INR
38.90 ₮ -
HKD
457.15 ₮ -
RUB
47.08 ₮ -
KZT
7.10 ₮ -
CNY
512.32 ₮ -
KRW
2.47 ₮ -
KPW
27.42 ₮ -
CAD
2,603.31 ₮ -
AUD
2,463.66 ₮ -
CZK
173.99 ₮ -
TWD
113.16 ₮ -
THB
114.69 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
897.18 ₮ -
SGD
2,806.79 ₮ -
AED
970.33 ₮ -
KWD
11,683.53 ₮ -
NZD
2,123.82 ₮ -
DKK
565.36 ₮ -
PLN
1,003.27 ₮ -
UAH
82.54 ₮ -
NOK
365.71 ₮ -
NPR
24.23 ₮ -
ZAR
222.37 ₮ -
TRY
82.15 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
18,146,589.69 ₮ -
XAG
386,905.09 ₮ -
SDR
4,879.74 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
