Өнөөдөр
2025/08/30Улаанбаатар
17 c-
USD
3,594.42 ₮ -
EUR
4,185.34 ₮ -
JPY
24.42 ₮ -
CHF
4,486.02 ₮ -
SEK
378.09 ₮ -
GBP
4,852.29 ₮ -
BGN
2,139.98 ₮ -
HUF
10.55 ₮ -
EGP
73.90 ₮ -
INR
41.05 ₮ -
HKD
461.07 ₮ -
RUB
44.73 ₮ -
KZT
6.68 ₮ -
CNY
503.52 ₮ -
KRW
2.59 ₮ -
KPW
27.65 ₮ -
CAD
2,608.72 ₮ -
AUD
2,341.76 ₮ -
CZK
170.56 ₮ -
TWD
117.66 ₮ -
THB
110.96 ₮ -
IDR
0.22 ₮ -
MYR
850.75 ₮ -
SGD
2,797.11 ₮ -
AED
978.62 ₮ -
KWD
11,761.85 ₮ -
NZD
2,107.05 ₮ -
DKK
560.64 ₮ -
PLN
980.92 ₮ -
UAH
86.99 ₮ -
NOK
356.44 ₮ -
NPR
25.65 ₮ -
ZAR
203.71 ₮ -
TRY
87.64 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
12,206,524.52 ₮ -
XAG
139,984.69 ₮ -
SDR
4,901.85 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
